• Træning i fuld opmærksomhed
  • At være i nuet med det, som er
  • At opdage, at du ikke er dine tanker

Meditation er oasen, hvor du giver dit travle sind en pause. Kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. Du lader op og kommer i bedre kontakt med dig selv.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være med det, der er, lige nu i en accepterende atmosfære.
Ro i krop og sind kræver træning, for tankerne står altid på spring. En regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.

Kurser og workshops  for både private og erhverv. Skræddersyes efter behov. Intro kurser med opfølgningsmoduler. Se også Kalender.