• vandremeditation til hjemmesideFor dig der holder af at gå
  • Vejen til indre ro
  • En genvej til meditation

Det handler om nydelsen ved at gå, ikke for at komme frem, men ”bare” for at gå. Formålet er at være i nuet og gå med opmærksomhed og nærvær. At koordinere åndedræt og bevægelser og at befordre en tilstand af flow, som gør, at du kan gå let og ubesværet, selv når det går opad.
En oplevelse som for mange pilgrimme og langtidsvandrere indtræffer spontant, men som også kan opnås på kortere distancer.
Vandremeditation kan praktiseres overalt, i naturen, på storbyferien, i kontorlandskabet eller i din egen stue.

Hvert eneste skridt er det vigtigste

Kurser og workshops til private og erhverv. Skræddersyes efter behov. Se også Kalender

Måden hvorpå man bevæger sig til fods, opstår altid ud fra nuets enestående karakter.

Jon Kabat-Zinn

When we practice walking meditation, we arrive in each moment. Our true home is in the present moment. When we enter the present moment deeply, our regrets and sorrows disappear, and we discover life with all its wonders.

Thich Nhat Hanh