Forfatter: Eva Michaelsen (Side 2 af 2)

Pilgrimsvandring
Spirituel vandring, forvandlingsrejse eller spontan life coaching?

Tag en sten fra dit hjemland. Bær den tæt på kroppen og læg al den tyngde og smerte i den, som du gerne vil slippe.
Saml det allernødvendigste og tag din bagage på ryggen. Begynd at gå. Med solen i ryggen vil du hver dag se din egen skygge danse. Gå i en ubrudt bevægelse.
Gå over Pyrenæerne ad Stjernevejen, den vej, som på spansk hedder El Camino, og som fører dig til Jakobs by, Santiago, og videre ud til Finisterra, Verdens Ende, hvor Atlanterhavets brænding slår ind mod klipper og sten, og hvor udsigten er uendelig. Mærk dig alt hvad du møder.
Brænd dér dit tøj, kast en sten, lav et ritual, og påbegynd din hjemrejse.
Det vil få uvurderlig betydning for dig senere.

Sådan omtrent kan fortællingen om Caminoen udfolde sig.
Pilgrimsvandring er blevet ”in”. Flere og flere tager 5-6 uger ud af kalenderen for at gå den 800 km. lange pilgrimsrute i Spanien eller andre steder. Mange gør det flere gange. Eller forskellige steder. Og nogle holder aldrig op igen. Pilgrimsfærden går i blodet og giver næring til et indre liv.
Ingen tvivl om, at det rammer noget dybt i os mennesker. Og at det taler ind til et behov for at finde ro, dybde, ægthed og nærvær. Selve vandringen over lang tid sætter en indre proces i gang. De fleste pilgrimme kan efterfølgende fortælle om, hvordan Caminoen har været livsforvandlende. Hvordan nye skridt, prioriteringer eller beslutninger er blevet født undervejs.
Mødet med andre pilgrimme fra hele verden gør indtryk og udvekslingen af det enkle spørgsmål: ”Hvorfor går du her?” giver indsigt.
At bevæge sig igennem det nordspanske landskab, hvor millioner af pilgrimme har sat deres aftryk siden middelalderen, er at forbinde sig med pilgrimmens arketype. Det er en anledning til at gå et spadestik dybere end en almindelig turistrejse. Og til at nå ind til det væsentlige – til det der er kernen i dit liv, hvor du måske for første gang står ansigt til ansigt med den du i virkeligheden er.
Pilgrimsvandring er én lang vandremeditation ind i nuet og nærværet. Har du først fundet dét spor i dit liv, har du et redskab som kroppen husker resten af livet. Det eneste det kræver er, at du sætter den ene fod foran den anden og begynder at gå…

For begyndere og let øvede:

Syv onsdage fra kl. 18.15 til 20.45:
18. september, 2. oktober, 9. oktober, 23. oktober,
6. november, 20. november samt 4. december 2013

• Træning i fuld opmærksomhed
• Nærvær gennem bevægelse
• Inspiration og øvelser

Meditation er oasen, hvor du giver dit travle sind en pause. Kroppen afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. Du lader op og kommer i bedre kontakt med dig selv.
Ro i krop og sind kræver træning, for tankerne står altid på spring. En regelmæssig praksis giver dig fornyet dybde og øger din livskvalitet.

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være med det, der er lige nu i en accepterende atmosfære.
Meditationskurserne indledes altid med enkle kropsøvelser, der får livsenergien til at flyde.
Medbring en almindelig pude, så du kan justere din siddestilling på stolen.

Du vil på kurset få øvelser, vejledning og inspiration til, hvordan du selv kan komme i gang med at meditere derhjemme. For at få det fulde udbytte anbefales det, at du i mellem kursusdagene selv arbejder med øvelserne.

Sted: Svejstrup Gl. Præstegård, Alkenvej 9, Svejstrup, 8660 Skanderborg. Mellem Skanderborg og Ry. Tog til Alken. Evt. opsamling ved stationen kan aftales før kurset.

Pris: 1650,- kr. inkl. moms.

Tilmelding senest mandag den 16. september til eva@movimento.dk eller tlf. 27 14 21 65. Indsend navn, adresse og tlf. nr. og du vil få tilsendt en faktura. Du er tilmeldt, når kursusafgiften er betalt.

Eva Michaelsen har mere end 25 års praksis og erfaring med meditation. Under uddannelse i meditation og selvudvikling hos Erik Mikkelsen og Helen Gamborg siden 2005. Er underviser, pilgrim, foredragsholder og coach. Har de sidste 12 år beskæftiget sig især med Pilgrimsvandring og indre proces samt vandremeditation, og holdt flere hundrede foredrag samt lavet kurser både i Danmark og på Caminoen i Spanien. Laver kurser i meditation og mindfulness for både private og virksomheder.

Mindfulness i naturen
– en gave til dig som har travlt
Tirsdag den 3. september 2013 fra kl.16.00 til ca. 21.15

•Træning i fuld opmærksomhed
•Nærvær gennem bevægelse
•Meditation og øvelser

For begyndere og let øvede

Mødested: Ry Station.

Kurset foregår på en vandring gennem Søhøjlandets smukke natur.
Undervejs vil vi arbejde med oplæg og øvelser, der styrker tilstanden og forståelsen af
mindfulness.
Naturen sætter rammerne, og du vil skridt for skridt bevæge dig ind i et mere energifyldt
velbefindende.
Meditation er oasen, hvor du giver dit travle sind en pause. Kroppen afspændes,
følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. Du lader op og kommer i bedre
kontakt med dig selv.
Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til
alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være med
det, der er lige nu i en accepterende atmosfære.

Tilmeldingsfrist: Fredag den 30. august 2013.

Pris: 500,- kr. Betales kontant på dagen.
Tilmelding til eva@movimento.dk eller sms på 27 14 21 65. Afvent bekræftelse.
Husk at angive navn og tlf. nr.
Begrænset deltagerantal.Først til mølle princippet.
Medbring: Tøj til årstiden (regntøj). Gode vandresko. Madpakke og drikke. Pen og papir til noter. Tæppe og siddeunderlag.
Vel mødt på Ry Station.

Eva Michaelsen har mere end 25 års praksis og erfaring med meditation. Under uddannelse i meditation og selvudvikling hos Erik Mikkelsen og Helen Gamborg siden 2005.Er underviser, pilgrim, foredragsholder og coach.Har siden 2001 beskæftiget sig især med pilgrimsvandring og indre proces samt vandremeditation,og holdt flere hundrede foredrag samt lavet kurser både i Danmark og på Caminoen i Spanien.Holder kurser i meditation og mindfulness for både virksomheder og private.

Pilgrimsvandring i Søhøjlandet

Tilgivelse
Lørdag den 31. august 2013
Kl. 8.45 til ca.17.00
Ved: Eva Michaelsen

Den afgørende pilgrimsrejse finder sted i dig selv. Ved at skære alt overflødigt fra og
fordybe dig i vandringen, får du mulighed for at finde ind til dig selv og det du har på hjertet.

Tilgivelse er en af de smukkeste processer på en pilgrimsvandring. Ved at vandre med
forskellige øvelser, får du mulighed for bevidst at forholde dig til tilgivelsens væsen og dette
at give slip. Tilgivelse handler om at se, at det der er sket ikke kan ændres og langsomt
komme til en accept af dette. Vi tager her de første skridt og laver et fælles tilgivelsesritual.
Et pilgrimskursus, som klæder dig på til en længere pilgrimsvandring på Caminoen i
Spanien eller andre steder.

Vi går fra Ry til Klostermølle via Langebakke og Sukkertoppen, i alt ca. 16 km.
Pris: 500,- kr. for kurset, inklusiv transport tilbage til Ry.

Mødested: Ry Station.

Tilmeldingsfrist: Torsdag den 29..8. 2013

Bindende tilmelding til eva@movimento.dk 27 14 21 65. Skriv dit navn, adresse og tlf.
Afvent bekræftelse.
Begrænset deltagerantal. Først til mølle princippet.
Betaling kontant på kursusdagen.
Medbring: Tøj til årstiden (regntøj?). Gode vandresko. Madpakke og drikke. Pen og papir til noter. Evt. siddeunderlag.
Vel mødt på Ry station.

Eva Michaelsen er pilgrim, foredragsholder, coach og meget mere. Har siden 2001 beskæftiget sig især med pilgrimsvandring og indre proces samt vandremeditation, og holdt flere hundrede foredrag samt lavet kurser både i Danmark og på Caminoen i Spanien. Desuden laver Eva kurser i meditation & mindfulness for både private og virksomheder.

Eva Michaelsen, Alken, 8660 Skanderborg. Tlf. 27 14 21 65 eva@movimento.dk